Group Fitness

ZTD-Fitness Group Training ist ein Ganzkörpertraining mit Fokussierung auf die Fatburn-Power und den Gute-Laune-Kick! Das Workout verbrennt Unmengen an Kalorien, stärkt das Herz-Kreislauf-System und fördert Haltung, Balance und Koordination – ein tolles Training für den gesamten Körper.

 

Wir starten unser Fitness Workout mit Übungen zum allgemeinen Aufwärmen. Auf das schwungvolle Aufwärmprogramm folgen Choreografien (Übungen) zu schneller, rhythmischer Musik, die zielgerichtet die Bauch-, Beine- und Po-Muskulatur verbessern.

 

Abwechslung ins Programm bringen unterschiedliche Geräte (z.B. Aerobic-Stepper, Bälle sowie Kurzhanteln, …).

 

Anschließend  sorgt das Cool -Down für ein angenehmes körperliches Wohlbefinden, bessere Regeneration und mentale Entspannung und das alles mit Spaß und einem großen Kick an Guter Laune.

 

Nehmen Sie doch Kontakt mit mir auf und vereinbaren Sie einen Termin. Ich freue mich auf Sie!